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看護師の体調管理☆感染症対策必須アイテムと体調管理のポイント

インフルエンザ…感染症が多い冬☆看護師の体調管理必須アイテムは

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風邪やインフルエンザに罹ったら、病院に受診される方が多いですよね。そこで働く看護師には、感染症対策と体調管理が必須です。病院で働く看護師は、意外とインフルエンザにかかっていない…罹っていられない( ^ω^)・・・

 

今回は今週のお題「体調管理」に参加♪看護師たちの感染症対策・体調管理について紹介したいと思います。

ちょっと物々しいけどマスクが必須です

日常的にはサージカルマスク着用

 看護師の業務中は、マスクが必須です。でも、基本的に普通のマスクでインフルエンザは防げません。でも、乾燥を防ぐことで間接的に感染対策になったり患者さんの咳やくしゃみの飛沫を吸い込むのを防ぐことができます。

 

むしろ、インフルエンザの感染予防には罹っている方が、咳などでウイルスをばらまくのを防ぐためにマスクをするほうが効果的です。患者さんに、マスクをしてもらうことをお願いすることもあります。

救急など感染症の接触率が高い時にはN95マスクを装着することも 

【医療用 高性能 N95マスク SH2950(20枚入り)】N95 花粉、鳥インフルエンザ、SARS

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 救急外来担当の医師や、呼吸器科の看護師はインフルエンザ対応のN95マスクをすることも多いです。通称カッパマスク( ^ω^)・・・息苦しいです。

手洗い・手指消毒も必須です

速乾性手指消毒薬を活用しています

 

アルボナース 手指消毒剤 保湿剤配合・速乾性 1L [指定医薬部外品]

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 各病室の入り口やノートパソコンを持ち歩くワゴンに、手指消毒剤を常備しています。自分の身を守るという意味もありますが、看護師の手を介して感染症を広げないために活用しています。

でもやっぱり栄養と睡眠が大事です

基本に立ち戻って、食事をバランスよく食べるとかしっかり休息をとるのが大事だと思います。特に看護師の仕事は不規則な勤務なので、しっかり睡眠がとれるかが体調管理で重要です。月並みですが食事は、野菜と魚・肉主食などバランスよく食べるのを心がけています。

快適な睡眠のための工夫☆寝るのは結構得意です 

蓄熱式湯たんぽ ブラウン EWT-1543BR

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 まず、暖かくリラックスすることが大事ですね~^^本当は、豆炭あんかを使いたいのですが1歳児がいる我が家では開けてしまってやけどや火事の危険があるので現在は蓄熱式湯たんぽを愛用しています。

 

夜勤前の昼寝にはめぐりズムを愛用しています 

 

リラックスのためには、 香りも大事ですね。加湿器で手軽にアロマテラピーというのもよくしますが、簡単にリラックスするためにはめぐりズムのアイマスクラベンダーの香りのものはよく使ってます。夜勤に入る日の昼寝の時に眠れるかは看護師の体調管理のかなめですので( ^ω^)・・・

看護師の体調管理は睡眠・食事そして感染予防の3本柱

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患者さんに気を使われることなく看護師さん元気ですね。と言われるくらいで入院中のお世話がしたいので、これからも体調管理はしっかりしていきたいと思います♪

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